久しぶりのサーフィンで筋肉疲労。疲れが取れない…
はいさーい！
お久しぶりです。
コロナ禍は落ち着いてきましたね。たぶん、落ち着いたでしょ？
まだかなー
世間も感染率気にしなくなったかな。多くの人が感染してくるとそうなってくるのかも。
コロナ禍で仕事もサーフィンも鈍くなってしまった私ですが、ちょくちょくサーフィンに行っています。
伊良湖にいたようなときのように気軽に朝いって仕事行くーという生活にはならないですが、透き通る綺麗ない海（リーフにびびる）でサーフィンができるのは幸せです。
一方でコンスタントに海に行けなくなったことで筋力、主にパドルの持久力やパワーダウン。
その後の筋肉痛が強すぎで参っています。
元々、筋肉痛が起こりやすい体質なのでケアは入念にしているのですが間に合いません。
とりあえずストレッチとマッサージガンでほぐしています。
サプリメントなどリカバリーできるものも飲んでいますがマッサージが1番効くかもしれない。
おじさん領域に入っても楽しくサーフィンしたいのでリカバリーできる部分はやっていきたいのです。
気分は全く変わらない私ですがこれもずっとサーフィンを楽しんでいきたいからです。
とりあえず、マッサージガンはこれ使っています。
色々と使ってみたけどこれが1番良かったです。
ただし注意が必要。
やりすぎると打撲みたいになります。特に筋肉がやわらい人は気をつけてね。気持ち少ないかな、弱いかな？ってくらいがおすすめです。
ちっと高かったけど筋肉の張りが解消されるなら良い投資でした。
サーフィン楽しんでますか？
皆さんサーフィン楽しんでいますか？
良くないながらも楽しみを見つける。
— 🌊波乗人🏄♂️サーフィンの探求者/毎日サーフィンのことばかりツイートしてます。 (@SurfLife34) 2021年6月2日
足は生傷が絶えない。 pic.twitter.com/Xhr3Ue9en0
私はなかなかサーフィンに行けない日が続いていました。
昔は毎日のように朝イチ海に向かっていましたが、引っ越したのとやコロナ禍で生活が一変しました。
まだ、沖縄県の波に翻弄されております。
伊良湖ではポイントの向きが決まっていましたが選択肢が増えたことが大きく影響しています。また、土地特有の満潮2時間前後がサーフタイムというのがあり、海に向かう時間帯が制限されております。
その点は早く慣れたいところ。
でも、透き通る海でサーフィンは透明すぎると怖く感じるものです。
それはやっと慣れてきて楽しめるようになりました。
今はとにかくサーフィンができることに感謝です。
2020年はどんな波乗りでしたか？
皆さん波乗り楽しんでいますか？
今年は新型コロナウイルスの感染拡大に伴い様々な影響を受けましたね。
サーフィンも自由にできない期間もあり様々な配慮や気遣いをすることになりました。
それでもサーフィンが再開できてやはり海に行くことやサーフィンをすることの楽しさを改めて実感したのは良いことだと思います。
2020年は、生活にも変化があり地元に戻って新しい生活をスタートしました。
もちろんサーフィンも続けていますが、以前のように海に通うことが少なくなりました。
新型コロナウィルスの影響もありますが、まずは生活の基盤を整えることに集中しています。
新しい時代になり様々なことが変わっていきますが、サーフィンを楽しむ事はこれからも変わらずに続けていきたいなと思います。
2020年は思い通りの波に乗れなかったですが2021年には再び楽しいサーフィンを再開したいと思います。
皆さんも楽しみサーフィンライフが続きますように🏄♂️🏄♀️
沖縄のサーフィンに苦戦中です。楽しいけどね。
どうも波乗人🌊🏄♂️です。みなさん波乗り楽しんでいますか？
私は苦戦しています。
テイクオフに苦戦したり、ポイント外したりとサーフィンを初めて辛かった日々を思い出すこの頃です。
— 🌊波乗人🏄♂️サーフィンの探求者/毎日サーフィンのことばかりツイートしてます。 (@SurfLife34) 2020年9月24日
それでもサーフィンが楽しいと感じているのでこれからも楽しむスタイルは変わらないのだろうなっと。
この先に楽しいことがあるとわかっているから海に向かうのです。
なかなかいい波に出会えず、リーフブレイクになれずです。
ここまで難しいとは思いませんでした。
ビーチブレイクは100mくらい先から予測して合わせていくパドルをしていくのですが、リーフブレイクはポイントが決まっているのと乗れる波がぼや〜っとしている。慣れるとハッキリと判るのだろうが私にはまだ判らない…。
絶対にこれは乗れるなっという波は問題なく乗れるのだけど、掘れてくると今度はリーフが見えて恐い…。
海水が綺麗なのは良いのだけどそれも慣れかな。
こうして、下手なサーフィンをしていると（元々、下手だけど）はじめた頃を思い出す。
一年目なんて何もできなかったな〜。
こうして、リセットされて更にサーフィンの魅力にハマっていくのだろうな。楽しみです。
誰も居ない海〜🎵
— 🌊波乗人🏄♂️サーフィンの探求者/毎日サーフィンのことばかりツイートしてます。 (@SurfLife34) 2020年9月24日
途中からポイント間違えたことに気づく私〜🎶
1番近くのポイントに波がある〜🎵
帰りに知る〜🎶
波予測がまだまだわかりません😂
伊良湖だったら良い波の予測もリーフは違う〜
台風ポイント知っただけでも良しとするか😂 pic.twitter.com/0F5J5sE8zE
サーフィンは不確定なところが面白い。
— 🌊波乗人🏄♂️サーフィンの探求者/毎日サーフィンのことばかりツイートしてます。 (@SurfLife34) 2020年9月25日
一見、良くなさそうな波でもパドルアウトしたら良い波に巡りあえること。
🌊良さそうに思えても🌊良くないところ。
サーフィン中やサーフィン後の疲労回復として愛飲しているのがこれ。とにかくマンゴー味が美味しいです。
沖縄だからってことはないですよ！
サーフィンを楽しむためにしていること
どうも、波乗人です。
サイド吹いてイマイチながらも良い波に乗れました。
— 🌊波乗人🏄♂️サーフィンの探求者/毎日サーフィンのことばかりツイート。フォロー注意は頭オーバー (@SurfLife34) 2020年9月18日
朝日が綺麗で好きです。 pic.twitter.com/jtyWoSvGdq
サーフィン楽しいですよね。
私は34歳から本格的にサーフィンを始めてかなりハマっています。
比較的海に近いところに住んでたこともあり、朝サーフィンに行って仕事に行くという生活をしていました。
今は地元に戻って気軽に行けることはありませんが、それでもぼちぼちサーフィンを楽しんでます。
最近の課題は、リーフブレイクに慣れることとリーフにビビることです。
海水が綺麗でリーフがすごく見えるので掘れあがる波に突っ込まずにいます…。
伊良湖ではガンガン突っ込めていたのですが。悔しい限りです。
サーフィンを楽しむためにしていること
色々とあるのですが、最初に意識しているのが日々の体調管理です。
特に睡眠。
これはサーフィンだけでなく仕事や日常にも関わって来ます。
決まった時間に寝て起きるの繰り返しですが、効果はじわじわと出てきます。
若いころは〜というのもありますが、若くても睡眠負債の反動は凄いものがあります。
次に仕事です。
やっぱり仕事とのメリハリは大切かなっと思います。
仕事をサーフィンに合わせることが一番の理想だと思いますが、仕事が順調でなければそんなこと言ってられません。
次にトレーニングです。
サーフィンに限ったことではありませんが、日々のトレーニングとストレッチは習慣化しています。
最近は太りやすいので食事にも気を付けています。
日々の疲労管理にもなるので特にストレッチは欠かさずにやっています。
サーフィン後の疲労回復にはBCAAがオススメです。
私はBCAAのドリンクをサーフィン後やトレーニング後に飲んでいます。「こんなので変わるの？」と思っていましたが、やはり回復力が違うと感じています。
味も美味しいので最初飲んだ時「おっ！美味しい」が最初の言葉でした。
知っている方も多いと思いますが、オススメはこれです。
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結構気軽に食べれるので助かってます。
どうして波乗りをするのか？
どうも、波乗人＠SurfLife34です。
みなさんいい波に乗っていますか？
今年は、コロナ禍と台風が少ないことでワクワクドキドキも少ないかなっと思っています。
私個人は、伊良湖から沖縄の地へ戻り、サーフィンをしていますが、まだまだリーフブレイクになれずにワクワクが少ないことが寂しいです。
伊良湖の波が恋しくもなりますが、沖縄の透き通った力強い波は素晴らしく、リーフに慣れればさらに楽しめるだろうと確信しています。
どうして波乗りするの？
みなさんも聞かれたことありませんか？
「サーフィン面白い？」
「オットセイみたい」
「何が面白いかわからない」
サーフィンをしたことがない人にはこの楽しさは伝わりませんよね。
波乗ればわかる。っと言って終わりにすることが多いですが、マジで乗らないと解らないし、理解できないだろうなっとも思います。
ボトムターンに拘ったり、細かたなテクニックの追求は体験してみないとその欲求にとりつかれませんよね。
サーフィンは簡単でチャラいっと思っている人は少なくなっているとは思いますが、スポーツの中ではかなり高度な分類に入ると考えています。
サーフィンを始めたきっかけは仕事の行き詰まり感を払拭したいから
サーフィンを始めるキッカケってそれぞれだと思いますが、私は仕事の行き詰まり感を払拭したくてなんとなく誘われて海に行きました。
スポーツはほとんど卒なくできていたのですぐにサーフィンもできると考えていたのですが、ご想像の通り全くできませんでした。
一方で気持ち良い空と海と疲労感が滞っていた楽しさや達成感を一気に押し出してくれました。
忙しい日々の中で海に入り波を待つことは贅沢な時間だとも思いました。
そこからはサーフィンにハマり、早起きになり、お酒は飲まず、夜更かしもせずにメリハリのある日々になりました。
それからはどっぷりとハマっています。
なかなか抜け出すことは難しいかもしれませんが、これからも楽しんでいきたいと思います。
最近は疲労を取り除くのにこのエクステンドのマンゴーネクター味を飲んでます。
秋になろうとしていますが、それでも暑いです。海に入る前と上がった後にこれを飲んでおくと疲労回復だけでなく脱水や熱中症予防になるので飲んでます。味はやっぱりマンゴー味が1番かなっと思います。
サーフィン自粛せい！要求はサーファーを理解してからしましょう
サーフィン自粛せい！え、なんで？
全国的に新型コロナウイルスの第2波ともいえる状況となりました。
前回の緊急事態宣言では、なぜかサーファーが標的となりました。
なぜ？
そりゃ、海に入っているのを横から撮影したら凄い密に見えるだろうし、車が集まれば多くいるようにも観える。
ただし、行動までは判らないのだろうなっと思う。
サーフィン自粛せい！と仰る方々はほとんどサーフィンをしたことがない方だと思います。
— 🌊波乗人🏄♂️サーフィンの探求者/毎日サーフィンのことばかりツイート。フォロー注意は頭オーバー (@SurfLife34) 2020年8月5日
サーフィンのイメージをどのようにお持ちかはわかりませんが、内気なサーファーもいるのです。
1人で海に行き、離れたポイントで待つ。2時間ほどで満足して海から上がり帰るのです。その間誰とも話しません。
このツイートの反応が予想を超えていてみんな同じなのかなっと個人的に思う。
サーファーのイメージはそれぞれだろうけど、実際、それぞれで海に来て2時間程度サーフィンを楽しんだら帰っていく。
私は挨拶はするもののほとんど誰とも喋らない。性格が比較的内向的なのだ。もちろん仲間もいるので話をすることもあるしワイワイすることもあるけど、それは本当に数えるほど。毎回はない。
陸の上では結構忙しなく動いているし話をする。
三密のことだけ言えば圧倒的に陸の上が確率は高くなる。
仲間とワイワイすることに対して自粛せい！っというのならば全てのことに言えることだしその意見をいつまでも使うのかと不思議にはなる。
イメージだけで言うのではなく、サーファーの行動を実際に分析して言うことが今の時代には良いと思うし、勝手な想像や限られた情報だけではマスクやイソジンと同じことになる。
それぞれに正義があり、その正義を疑いもせずに他者に要求するのは新しい暴力と言ってもいい。
そもそも、病気の症状があればサーフィンは行かない。と言うか、行ったら死ぬ確率が高くなる。
海の楽しさを知って欲しい
サーファーは、海が好きだし、大切にしている。
それぞれがいろんな思いで大切にしているのがサーフィンだ。サーフィンをしたことがない人でも同じようなものがあると思う。
サーフィンをはじめて良かったなっと思うときは朝日や夕日を海で見るときだ。
サーフィンにネガティブなイメージを持っている人ほど、是非、朝方または夕方の海に足を運んで欲しい。特に今の季節ね。
三密を避けたいだろうからリサーチもしっかりね。別に車から出なくてもいい。でも、周りに人がいなかったら出ちゃうでしょ？その方が健康的だよ。
ここまで来るとサーファーの行動に近くなってくる。
海はいいよ。
最近、いつ海に行った？
最近は味のある年齢になってサーフィン後の疲労回復に気を使うことが多くなりました。
このBCAAは色々と試した中では1番美味しく飲みやすかった。これはオススメです。炭酸割でも美味しい。
