サーフィンを楽しむためにしていること

どうも、波乗人です。

サイド吹いてイマイチながらも良い波に乗れました。

朝日が綺麗で好きです。 pic.twitter.com/jtyWoSvGdq

— 🌊波乗人🏄‍♂️サーフィンの探求者/毎日サーフィンのことばかりツイート。フォロー注意は頭オーバー (@SurfLife34) 2020年9月18日

サーフィン楽しいですよね。

私は34歳から本格的にサーフィンを始めてかなりハマっています。

比較的海に近いところに住んでたこともあり、朝サーフィンに行って仕事に行くという生活をしていました。

今は地元に戻って気軽に行けることはありませんが、それでもぼちぼちサーフィンを楽しんでます。

最近の課題は、リーフブレイクに慣れることとリーフにビビることです。

海水が綺麗でリーフがすごく見えるので掘れあがる波に突っ込まずにいます…。

伊良湖ではガンガン突っ込めていたのですが。悔しい限りです。

サーフィンを楽しむためにしていること

色々とあるのですが、最初に意識しているのが日々の体調管理です。

特に睡眠。

これはサーフィンだけでなく仕事や日常にも関わって来ます。

決まった時間に寝て起きるの繰り返しですが、効果はじわじわと出てきます。

若いころは〜というのもありますが、若くても睡眠負債の反動は凄いものがあります。

次に仕事です。

やっぱり仕事とのメリハリは大切かなっと思います。

仕事をサーフィンに合わせることが一番の理想だと思いますが、仕事が順調でなければそんなこと言ってられません。

次にトレーニングです。

サーフィンに限ったことではありませんが、日々のトレーニングとストレッチは習慣化しています。

最近は太りやすいので食事にも気を付けています。

日々の疲労管理にもなるので特にストレッチは欠かさずにやっています。

サーフィン後の疲労回復にはBCAAがオススメです。

私はBCAAのドリンクをサーフィン後やトレーニング後に飲んでいます。「こんなので変わるの？」と思っていましたが、やはり回復力が違うと感じています。

味も美味しいので最初飲んだ時「おっ！美味しい」が最初の言葉でした。

知っている方も多いと思いますが、オススメはこれです。

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